“ 毎日でなくても 日記を書くと良いよ！オススメ！ ”
知人や家族から 上記のように「日記をつけるメリット」を 時々薦められます。
（社会人の子供にも以前 言われました。その子は日記を書いてるそうな。。
）
とはいうものの・・・・・わ～～書けないもん。笑
日記って「今日はかつ丼を食べた。なかなか美味しかった」など、そのような文章内容で良いの！？？
日記帳を書く（つける）ということは ある程度 自分の頭の中や胸中を振り返る必要があります。
その行動が・・・・じつはすこし 面倒くさいと思ってしまう性格かも🤣
というわけで【日記をつける長所】って何があるんだろう？とまとめた記事です。
私自身が考える「日記帳を書くことの長所」
まずは “ 日記を書くと良いよ！” というメリットはどんなことがあるのか？
私自身が思いつく（考える）日記帳をつける長所を書いてみます。
・自分の思いや考え、感想を書くことによって ストレス発散になる
・過去の日記を読むことで 自分の考え（思い）を第三者的に振り返ることができる
・「継続しているものがある（日記を書く行為）」ということで 自信がつく
このくらいかな？日記をつける長所って。。。
では１つづつ深掘りしてみます。
自分の考えや感想を書くとストレス発散になる☆
やはり人間は「自分の思いや考え」を他者に伝えたり 共感してもらいたい生き物かなぁと思います。笑
共感までいかなくても・・・とりあえず ただ聞いてほしい。
（いろいろな愚痴やモヤモヤしたこと、嬉しかったことなど）
とはいうものの 毎日 自分の（あなたの）話を 優しく受け止め聞いてくれるばかりではありません。
そこでどうするのか？
結局は自分でなんとかするしかない！！笑
形式的には 目の前に「他者」は居ないけど、、、日記に自分の思いや感想を綴ることで 気持ちがリフレッシュするのだと思います。
過去日記を読めば自分の考えを第三者的に振り返られる
自分の思いや感想、その日にあった出来事などを日記に書く。
その日記を後日でも読むことにより・・・
“そうかぁ。。あのとき 辛かったんだなぁ。”
“わたし・・・寂しかったのかもね。。。。”
など、自分ごとだけれど 第三者的に読むことが出来そう。
そして、こういう場面になると 自分は「悲しい」と感じる。
こういうシーンでは「ウレシイ！」と思うんだ！
このような感じで 自分自身を外から見ることができるのも「日記をつける長所」になりそうです。
（自分が気付かなかったところが見つかりそうな）
「継続している（日記を書く行為）」→自信がつく
私自身は「継続」って どうなんでしょうね。。。笑
そりゃ好きなことは継続できるかも。
でも、好きでもないことは「継続」できないと思います。
しかし「日記」は好きとか嫌いとかでなく 日々の自分を見つめ返すもの。
ですので 好き・嫌いなしに「日記を継続」できれば、それは「継続できている」ことに自信をもって良い部分？
と思います。
「日記を書く」ことの客観的な長所・メリット
日記を書く、つけることでの長所（メリット）について、世の中の人々はどう思われてるのかな？
そういうわけで、Google検索してみました😄
（「日記書く メリット」で検索かけた。）
すると 多くのページで以下のような「日記をつけるメリット」が紹介されていました。
・日記を書くことで語彙力が上がる
・漢字に強くなれる効果
・記憶力の向上や物忘れ防止の効果
・言えない不満や悩みを吐き出せる→モヤモヤが解消☆
・ポジティブで出来事を書く→自尊心を高められる
・一つのことを継続できている「自信」など
ナルホド！おおよそのメリットは理解できます😊
特に「日記を書くと漢字に強くなれる」は同感だなぁ～。
今ではスマホやパソコン入力すれば 自動で言葉が出てくるので 漢字を覚えることはほぼ不要。
なので あたかも自分の漢字力が学生時代と変わってない。と思いがち🤣
しかし！実際は「漢字」・・・忘れてること多いですよね💦
そこで日記を書くことで “ あれ？どんな漢字だったっけ？ ”
となれば、自分で調べ改めて漢字を調べる行動をしますもん。
また、特に改めて「そうかぁ～♪」と魅力に感じたこと。
それは【ポジティブな出来事を日記に書く→自尊心を高められる】ということ。
確かに 人生は「山あり谷あり」＝良いときもあれば 予想外の辛い悲しい出来事が起こることもあり。
そして人にもよりますが “ 良いこと＝すぐ忘れてしまいがち。またそれが 当然と感じる ”
また “ 悪いこと＝なかなか忘れられず 引きずることもあり。。”
しかし、、日記を書いて記録しておけば、書いた日記を読み直すことができます。
そして “あ～こんなことあったな！このとき自分 良く頑張った！！スゴイよな！ ”
こんな感じで 普段は自分を褒めることはしないけど、日記を改めて読むと【自分のポジティブさ】が客観的に分かります。
普段から自分に自信を持てない。
自分を卑下しやすい方にはお勧めなのかもしれません。
日記をつけることの長所（メリット）を知って書こうと思うのか？
今回は「日記を書くことによるメリット・長所」を調べてみました。
さて私自身が そのメリットや長所を知ったことで「日記を書こう！」と思ったのか？？
・・・・・
・・・・・
日記はかなり書きたいと思いました。笑
私自身「自分に自信がない、自分のことがよく分からない」ことが多いです。
特に【自尊心を高めることができる】というのはスバラシイ効果ではないでしょうか。
ということで、えっと・・・アナログな日記帳は まだ買わないですが、、、(笑)
このブログを書いて自分の思いや考えをたくさん発信し「日記の長所」を感じ楽しみたいと思いました！
（※アメブロなどのブログでも日記は書けます☆また日記アプリもあります）
